گیس اور بلڈ پریشر کا آزمودہ نسخہ

گیس اور بلڈ پریشر کا آزمودہ نسخہ

ادرک – 100 گرام

لہسن – 10 جوئے

پودینہ – 3  ٹہنیاں

دہی – 250 گرام

چینی –  1چائے کا چمچ

ادرک لہسن کو صاف کریں اور پودینہ کے پتوں کو ٹہنیوں سے علیحدہ کر لیں –

مندرجہ بالا پانچوں چیزوں کو مصالحہ پیسنے والے گرائنڈنگ  مشین میں اکٹھا ہی ڈال دیں اور مشین کو صرف 1 منٹ چلائیں اور اس پیسٹ کو نکال کر کسی برتن میں ڈال کر فریج میں رکھ دیں –

ایک چمچ صبح نہار منہ، ایک چمچ دوپہر کو کھانے سے پہلے اور اسی طرح ایک چمچ رات کھانے سے پہلے –

اس کو پندرہ دن مسلسل استعمال کرنا ہے- اس کے بعد صرف ایک چمچ نہار منہ جب تک استعمال کرنا چاہیں -